睡前丰胸小妙招 教你打造完美胸部

时间:2016-09-03 10:11:03  1星|  来源:爱靓网丰胸  |  编辑:kane  
提要:走在大街上看到别人有傲人的胸部,面对自己的平平的胸部难免会感到尴尬,有没有什么丰胸小妙招?

现在为你介绍几招睡前丰胸的方法,让你拥有完美胸部。

睡前丰胸小妙招

1、按摩丰胸 丰胸按摩是一种健康安全的丰胸方式,经常做胸部按摩不仅能让你的胸部挺拔起来,身心都能得到释放。

按摩手法:可以打圈按摩,先岔开拇指,手掌从胸部上方由外向里,做打圈按摩,注意一定是用手掌发力,发力的动作要轻柔均匀,避免伤到乳房,经常做这个动作可以防止胸部下垂的问题。

2、瑜伽丰胸  做瑜伽是可以打造完美身材的好方法同时也起到了丰胸的作用。

瑜伽动作:先做好跪姿的姿态,然后上身倾斜,慢慢起身,挺胸,刚开始时动作不能太剧烈,可以做20次一组,每天3组。

3、饮食丰胸  除了表面的功夫,还需要内在的东西,平时可以多吃点蛋白质丰富的食物,可以动手做丰胸食谱,如木瓜猪蹄汤。

4、运动丰胸  可以做做俯卧撑,或者引体向上,还有多做扩胸运动,做扩胸运动能防御胸部下垂。运动丰胸能整个身体机能都得到了锻炼。

       

 (图片ID:28342439,丰胸)

以上就是睡前怎么丰胸的小妙招,但不管是用什么丰胸方法,都要坚持才能达到目的。


© 2007- 2018 爱靓网 版权所有;粤ICP备14065167号-1;联系QQ:565907752;联系邮箱:dayiw@163.com