简单的胸部按摩手法 健康又有效

时间:2018-05-23 17:31:54  2星|  来源:爱靓网丰胸  |  编辑:美丽君  
提要:根据国家统计的得乳腺癌的人数每天都在不断的提升,当今女性也越来越注重养生知识。每天的自我胸部按摩,不仅能丰胸还能疏通胸部的经络,预防乳腺疾病。

正确的胸部按摩的确能二次让胸发育,但很多女性不知道正确的自我胸部按摩手法是什么样的,今天小编就来为大家讲解一下正确的自我胸部按摩手法。

自我胸部按摩手法

提示:按摩之前需要把身体洗干净,然后穿上舒适的睡衣类的服饰。

1.先用左手按摩右边的胸,食指,中指,无名指三指合拢着力按压腋下的天谷穴。再用右手按摩左边相同的位置,能疏通胸部的淋巴腺轻松让胸部生长达到丰胸效果。再用左手用画圈的方式按摩右胸的正上方的的位置,两边的按摩手法相同。

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2.双手伸开将胸部托起,两边手指同时抖动按压胸部的根部按压十次方可,再用左手从右侧腋下把多余的脂肪扒回胸部,预防副乳的产生,需左右交替按摩,每天按摩十次左右方可。

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3.用双手包裹着左边的胸部,从下往上提起胸部,再从两边向上提3到4次,左右两边相同。用双手的中指和无名指按压胸部中间的谭中穴,来回按压十次,谭中穴可以有效的促进女性荷尔蒙的分泌系统得到保养。

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4.双手的四指合拢,按捏胸部的正上方,按捏力度需要轻柔,这个动作能让乳腺和淋巴腺得到适合的放松。然后双手交替地对两个胸部进行八字形按摩手法,来回做10就可以了,每天坚持会让你的胸部更加的坚挺丰满哦。

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5.最后一步抬起你的右手,左手按摩右手手臂内侧直到腋下,再从腋下把脂肪往胸部中间提拉,同样的按摩手法按摩左侧,没侧按摩10次,这方法是可以把腋下到胸部的淋巴经络疏通,预防乳腺增生,淋巴阻塞等。

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每天只需要完成5个按摩步骤,既能达到丰胸的效果,还能预防乳腺疾病,各位女性赶快行动起来吧。

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