运动丰胸的最快方法速成大胸

时间:2016-04-27 09:52:42  1星|  来源:爱靓网丰胸  |  编辑:Elina  
提要:丰满的胸部是女性性感曲线的必要条件,对于胸小的女性来说,做丰胸运动来增大胸部是重要方法,但是做什么运动丰胸效果是最快的呢?

有些丰胸运动非常简单而且有效,只要每天坚持练习就能达到丰满胸部的目的。一起来看看吧。

1、双手各握一个哑铃站立,双脚小幅度地张开,膝盖弯曲;身体慢慢地向前弯曲,直到你的背部与地面平行,手臂弯曲放在你前面,抬起你的手臂向外向旁侧打开,手臂保持弯曲,然后返回到起始位置,每次做5组,每组运动重复10次,注意运动时胸部要始终挺起。

2、自然站立,上身挺直,双手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置;吸气,呼气同时双手掌心向内挤压,双手向左移动,同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。重复练习5次左右。

3、站立,上身保持挺直,双手放在身体两侧,紧紧握着拳头;将双后手肘提高的胸部部位,使手肘和胸部成直角;吸气时,慢慢呼出同时双手靠胸部的力量双手向前推出,重复这个动作5次左右。

运动丰胸的最快方法

(图片ID:27516669,丰胸)

4、慢慢呼气,上半身保持不动,掌心用力向内挤压,双手尽量向左移,稍作停留约15秒钟,返回原位;挺直站立,双手手掌合十,手肘提高至胸口,吸气。

5、挺直身子,双手握拳,手肘抬高至胸口,与胸部成90度角,吸气;双手向前推,尽量以胸部用力,重复动作约5次即可。

以上就是丰胸运动的全部,坚持练习会有惊人效果哦。

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