居家女性简单易做的乳房按摩操

时间:2015-12-28 17:21:03  1星|  来源:爱靓网丰胸  |  编辑:小涣  
提要:美体专家曾说过,要想拉提胸部,达到完美的胸形,就需要坚持做一些乳房按摩操,以达到美胸的效果,那么乳房按摩操有哪些呢?

众所周知,等边三角形的胸部是最完美的,下面就为大家推荐一些女性乳房的按摩操,让你轻松做出等边三角形的胸部,一起来看看吧。

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(图片id:40481186,女性乳房按摩操)

女性乳房按摩操一:观音捧莲

首先找两本书,夹在两边的腋下,然后把手肘弯成90度直角,把手掌向上,维持约10秒钟,后上臂维持不动,前臂水平移向身体两边,一样手掌向上,再维持10秒,两个步骤重复做10次。

女性乳房按摩操二:双手抱胸

首先将手掌轻轻握住上臂,然后往外推推,同时要用力拉紧自己的胸大肌,就犹如刻意缩小腹一样,重复动作5-10次。

女性乳房按摩操三:仙女运动

首先手肘微弯,手腕一上一下抵住互相施力,维持10秒以后再放松,后休息一下再重复几次,做到自己感觉上臂和胸大肌有微酸感即可。

女性乳房按摩操四:小S美胸动作

首先手呈拜拜姿势,后往内推施力,同时还要缩紧胸大肌。居家升级版:首先准备一个减肥圈,和上述一样手肘约与胸部平行,轻握减肥圈,然后运功内推,停留一下再放松肌肉,重复动作几次。

女性乳房按摩操

五:单颗美胸马杀鸡拉提

首先将手顺着胸部由内到外,用手掌感觉手已包覆胸部一样,后从上到下画圈按摩,然后由上往下按,再往上拨,顺着滑到快到颈部的肌肤处,最后手掌往上按摩到颈部完成,再重复几次全部动作,做完左边再到右边即可。

看完上面推荐的女性乳房按摩操,想丰胸的美眉们只要想到就做,一定会看到效果的哦。


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