如何利用产后丰胸 产后丰胸的最佳方法(2)

时间:2017-03-01 15:22:49  2星|  来源:爱靓网丰胸  |  编辑:cold  
提要:胸部丰满是每个爱美女性的追求,就连产后的妈妈也不例外,产后妈妈如何丰胸呢?小编为各位新妈妈支招啦!

如何利用产后丰胸

一、产后丰胸操

1、坐在地上将右腿向内慢慢屈膝,左腿伸直,然后十指合并,慢慢的向上举起,头向上仰。手臂慢慢向后伸展,右腿也慢慢伸直,打开双脚,头向后侧。

2、两腿再慢慢的弯曲,用力挤压两脚,双手交叉,将胸部夹紧,与身体保持平衡,保持此动作2分钟。

3、把双臂放在背后,双手合并,将头部贴近两膝之间,双腿伸直,然后吐气,深呼吸。

4、将双手放在地上,双腿伸直与腹部弯曲到90度左右,脚尖要顶地,支撑身体,保持此动作10秒钟后,再伸直双腿,用肘按压地面,保持一段时间。

产后丰胸2

(图片ID:27138549,产后丰胸)

5、双腿盘坐在地上,右手慢慢往上举起向耳后放下背后面,左手从向背后举起,让手指合并,慢慢在向上举起,来回三次。

6、以跪力的姿态,交叉双腿,臀部坐在脚后跟上,双手放在大腿上,背后合掌,手腕向内翻转,此动作连续做1分钟。

7、左脚向后后迈一脚间隔,想弓字形,然后使双臂含胸,身体向前倾斜45度,抬头,再慢慢打开双臂。

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